Wann sind meine fruchtbaren Tage?

Bei den meisten Frauen sind es nur 2-7 Tage im Monat, an denen sie fruchtbar sind. Ist es möglich, den genauen Tag des Eisprungs zu bestimmen, so kann man sich daran orientieren um die fruchtbaren Tage zu berechnen und damit die Möglichkeit für eine Empfängnis zu maximieren oder zu minimieren.

Fruchtbare Tage berechnen

Hat man einen sehr regelmäßigen Zyklus, so ist es problemlos möglich, den Eisprung recht zuverlässig durch einen Menstruationskalender zu bestimmen bzw. berechnen. Normalerweise findet der Eisprung 12-16 Tage vor Beginn der nächsten Periode statt. Die genaue Bestimmung des Eisprungs ist sozusagen der Ausgangspunkt

für mehrere Varianten zur Bestimmung der fruchtbaren Tage.

Am Tag des Eisprungs steigt die Körpertemperatur der Frau um mindestens 0.2 Grad und bleibt bis zum Zyklusende erhöht. Grund dafür ist der Anstieg des Hormons Progesteron. Um die Veränderung der Körpertemperatur genau feststellen zu können, sollte man mehrere Monate lang vor dem Aufstehen die Körpertemperatur messen und regelmäßig notieren. Allerdings darf bei dieser Variante nicht vergessen werden, dass auch Faktoren wie Erkältungen, Infektionen oder auch zu wenig Schlaf eine Erhöhung der Körpertemperatur zur Folge haben können.

Auch der Gebärmutterschleim liefert sehr genaue Informationen über die Fruchtbarkeit. Dieser Schleim besteht unter anderem aus Natriumchlorid, Proteinen, Aminosäuren und Wasser und tritt aus der Scheide aus. Während der unfruchtbaren Zeit ist er weißlich und dickflüssig und besteht ungefähr aus 90% Wasser. Kurz vor dem Eisprung nimmt der Wassergehalt jedoch zu, was eine auffällige Veränderung der Konsistenz zur Folge hat. Er wird glasklar und sehr dehnbar.

Jedoch ist nicht zu vergessen, dass eine Frau mehr fruchtbare Tage hat als nur den einen nach erfolgtem Eisprung. Gelangen die Spermien nämlich bereits vor dem Eisprung in die Gebärmutter, so können sie dort bis zu sieben Tage überleben. Daraus kann man eine Spanne von acht Tagen errechnen, an denen Geschlechtsverkehr zu einer Schwangerschaft führen kann.
Mittlerweile erhält man in jeder Apotheke zahlreiche Arten von Minicomputern, welche Temperatur, Schleim oder auch die Hormonkonzentration im Urin messen, um damit die Bestimmung der fruchtbaren Tage zu erleichtern. Jedoch kam „Stiftung Warentest“ im August 2000 zu dem Ergebnis, dass eine sorgfältige und engagierte Methode mit Menstruationskalender und Fieberthermometer in seiner Genauigkeit sämtlichen Zykluscomputern überlegen ist.

Partner: Schwangerschaft

Bitte beachten Sie den Hinweis zu Gesundheitsthemen!